Möchten Sie versuchen, 2019 ohne Alkohol zu leben?
Allianz Care hat sich mit "OneYearNoBeer" (OYNB) (d. h. Ein Jahr ohne Bier) zusammengetan, um Ihnen dabei zu helfen, alkoholfrei zu leben. Mit der OYNB Challenge möchten wir Menschen dabei unterstützen, das Verhältnis zum Alkohol komplett zu ändern, indem wir ihnen helfen, Kontrolle über ihre Trinkgewohnheiten zu erlangen.
OYNB hat mit mehr als 25.000 Mitgliedern in 90 Ländern ein starkes Modell zur Veränderung von Gewohnheiten geschaffen. Es basiert auf dem von ihnen entwickelten "MEND (Mind, Exercise, Nutrition, Do)-System", zu Deutsch "GBEM", also Geist, Bewegung, Ernährung, Machen. Das System hilft Mitgliedern dabei, ihr Verhältnis zum Alkohol zu verändern und stellt sie vor die Herausforderung, 28, 90 oder 365 Tage auf Alkohol zu verzichten.
Kevin Billington, Senior Client Relationship Manager bei Allianz Partners International Health nahm an der OYNB Challenge teil. Wir baten Kevin, seine Erfahrungen mit uns zu teilen
Anfang Januar dachte ich über gute Vorsätze fürs neue Jahr nach und stieß online auf die OYNB Challenge. Die Vorteile, alkoholfrei zu leben, fand ich ansprechend und ich registrierte mich für das Einführungsangebot. Ich startete mit der 28-tägigen Challenge. Am Ende der 28 Tage wusste ich, dass ich das ganze Jahr lang weitermachen würde, weil ich schon merkte, welche Vorteile es hatte.
Als mäßiger Trinker trinke ich hauptsächlich an den Wochenende Wein und dachte, dass sich die Challenge nicht erheblich auf mein Leben auswirken würde. Weit gefehlt! Zuerst dachte ich, dass mein Gesellschaftsleben darunter leiden würde, aber in Wirklichkeit nahm ich weiter am sozialen Leben teil. Allerdings konnte ich jetzt selbst gehen, wann ich wollte und musste mir keine Gedanken darüber machen, wie ich heimkommen würde, da ich selbst fahren und andere mitnehmen konnte.
Diese Challenge half mir auch dabei, mein allgemeines Fitnesslevel zu verbessern. Ohne Alkohol war meine Laune stabiler, ich fühlte mich weniger gestresst und hatte keinen Kater am nächsten Morgen. Dadurch war ich eher motiviert, mich zu bewegen. Die Challenge hatte auch Einfluss auf mein Umfeld. Alle konnten den positiven Effekt bei mir sehen und haben sich selbst dazu entschieden, keinen Alkohol mehr zu trinken.
Ehrlich gesagt, nein. Es gibt Situationen, in denen ich zum Trinken verleitet werde, z. B. trinke ich gerne ein Glas Rotwein, wenn ich ein Steak esse. Wenn die Versuchung lockt, frage ich mich, ob Alkohol diese Situation wirklich verbessern könnte . Wenn ich darauf mit „Ja“ antworte, dann trinke ich etwas. Bis jetzt hatte ich jedoch noch keine Situation, in der Alkohol etwas verbessert hätte, also verzichte ich weiter auf Alkohol. Ich habe immer die Wahl und wenn ich etwas trinken möchte, dann tue ich das.
Alle, die ihr Verhältnis zum Alkohol verändern möchten. Die Challenge hat nichts mit Abstinenz zu tun, sondern eher mit Veränderung. Wer aufmerksamer mit Alkoholkonsum umgeht, kann wohlüberlegte Entscheidungen treffen, mit denen die körperliche und psychische Gesundheit, persönliche Beziehungen, berufliche Ziele und viele weitere Seiten des Lebens verändert werden.
Am Anfang der OYNB Challenge sollten Teilnehmer sich Gedanken machen, aus welchen Gründen Sie an der Challenge teilnehmen möchten. Ich würde alle Teilnehmer dazu ermutigen, einige Zeit über ihre persönlichen Gründe nachzudenken. Wenn ich meinen Fokus neu orientieren muss, denke ich an meine Gründe. Das gibt mir einen Motivationsschub.
Wussten Sie schon:
Ein schädlicher Alkoholkonsum ist die Ursache für mehr als 200 Erkrankungen und Verletzungen.
Besuchen Sie OneYearNoBeer und registrieren Sie sich für eine 28-, 90- oder 365-tägige Challenge, auf Alkohol zu verzichten. Mit dem Gutscheincode AZ30 erhalten Sie bei der Bezahlung einen Rabatt von 30 %.
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